大错特错!

时间:2019-09-19 20:08       来源: 未知

大错特错!

记者杨晴雯/台北报导

血脂控制不好,会提升心血管疾病风险,而不少人都以为控制高血脂只要靠运动、清淡饮食就安全了,对此,医师摇头说,这是常见的错误观念,因为罹患高血脂症有高达约8成跟基因有关,饮食因素只有占约2成。

▲坏胆固醇约有2成是吃出来的,因此拥有良好的饮食习惯很重要。(示意图/资料照)

中华民国血脂及动脉硬化学会秘书长黄柏勋表示,根据107年国人10大死因第2位及第4位的心脏病和脑血管疾病,其致死的主因之一就是高血脂症。高血脂症是指血液中的胆固醇、三酸甘油酯过高,而血脂异常升高是动脉血管硬化的主因,将增加罹患冠状动脉心脏疾病的机率。

黄柏勋指出,高血压、糖尿病、肾脏病、肝病、甲状腺功能过低、吸菸、高油饮食、先天家族性遗传者,是高血脂症高危险族群,应积极控制坏胆固醇数值,才能进一步避免心血管疾病的发生。

黄柏勋强调,血脂的控制相当重要,一旦控制不当便会提高心血管疾病发生的风险。他解释,面对高血脂症,坏胆固醇控制相当重要,之所以称为坏胆固醇,是因为它会附着在血管壁上,当附着量过多时,恐发生动脉血管硬化等并发症。

中华民国血脂及动脉硬化学会李贻恒说,坏胆固醇约有2成是吃出来的,因此拥有良好的饮食习惯很重要,升胆固醇指数越高,对心血管的危害越大。中华民国血脂及动脉硬化学会建议,豆鱼肉蛋类中,升胆固醇指数由低至高为:豆制品、海鲜类、肉类及内脏类。建议尽量选择瘦肉部分,并将鸡皮、猪皮等带皮部分去除。油脂及坚果种子类中,升胆固醇指数由低至高为:坚果种子、植物油、动物油。但仍需注意整体用油量。

不过黄柏勋却提到,许多人以为有高血脂症只要清淡饮食、多运动,不需要吃药就能控制病情,其实是错误的观念,他进一步说,因为高血脂症的发生高达7至8成跟基因有关,在临床上遇到健康饮食的病患、也有运动习惯、体型不胖,却还是罹患高血脂症,须透过药物治疗。

李贻恒说,过往国内外建议高风险群将坏胆固醇控制于100单位以下,曾罹患动脉硬化疾病者,例如心肌梗塞或冠心病,要控制在70单位以下。不过,根据最新发表的2019欧洲心脏学会治疗指引,建议高风险群控制在70单位以下,曾发生动脉硬化疾病者控制在55单位以下;吃药治疗后仍一再复发的患者应控制在小于40单位。